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教你对掌划圈减肥气功,常见减肥气功

(1)站立,双腿并拢,合掌向左划3个圆,再向右划3个圆,圆的平面与肉体横面平行。同不时候,脊柱在腰的拉动下,左右平移,每一遍练10分钟。

合掌划圆减肥功,合掌从内向外划3个圆,然后从外向内划3个圆,圆的平面与人体横面垂直。同期脊柱在腰的带动下前后移动,每回练10分钟。

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新萄京娱乐场官方直营 ,(2)合掌从内向外划3个圆,然后从外向内划3个圆,圆的平面与肉身横面垂直。同期脊柱在腰的带来下前后移动,每一趟练10分钟。

站立,两只脚并拢,合掌向左划3个圆,再向右划3个圆,圆的平面与人体横面平行。同一时候,脊柱在腰的拉动下,左右活动,每一趟练10分钟。

首先章:常见节食拳术–合掌划圆

(3)选用自然腹式呼吸,划1个圆呼吸1次。

合掌从内向外划3个圆,然后从外向内划3个圆,圆的平面与肉体横面垂直。相同的时间脊柱在腰的带来下前后移动,每一次练10分钟。

其次章:如何演练自发动功控食法

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